Степ-аэробика
Аэробные упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию ускоренного сердечного ритма. В процессе выполнения этих упражнений на выносливость бег, плавание и езда на велосипеде усиливается приток богатой кислородом крови к задействованным мышцам. Со временем аэробика получила большую популярность, что привело к появлению центров танцевальной аэробики во всем мире. Степ-аэробика, джазовый танец и танцевальная аэробика - все это производные классической аэробики. Степ-аэробика - это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы степ-платформы под танцевальную музыку.
Еще раз о скрабах...
Одним из этапов регулярного и комплексного ухода за кожей является применение скрабов. Что собой представляет скраб, как и когда его правильно использовать, что нужно знать о предосторожностях и нюансах этого процесса - об этом в нашей статье...
Фитнес для женщин
Программа фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Женщины стремятся сбросить лишний вес, привести в тонус тело и улучшить фигуру, чтобы выглядеть потрясающе. Узнайте, какие упражнения наиболее подходят для женщин.
Аштанга-йога
Термин аштанга означает восемь основ и восходит к восьми основным принципам этого вида йоги. Аштанга практикуется преимущественно как серия переходов из позы в позу, причём позы в аштанге отличаются большей сложностью, чем в других разновидностях йоги. Фокус Аштанга-йоги - сила, что вообще не типично для йогических практик: классическая йога, напротив, уделяет особое внимание дыханию, гибкости и расслаблению.
Силовая йога
Силовая йога - это гармоничное сочетание упражнений на развитие гибкости и силы с традиционными движениями йоги - Сурия Намаскар. Силовой йогой в фитнес-центрах чаще всего называют интенсивные занятия, основанные на Аштанга-йоге.
Критерии выбора клиники косметической хирургии
Не всегда легко выбрать из, на первый взгляд, бесчисленного количества вариантов нужную косметическую операцию, хирурга, клинику, да и вообще решить, чего вы же все-таки хотите. Принимая решение о косметической операции и выбирая клинику, обязательно подумайте о таких важных факторах:
Спрятали купальник - можно толстеть?
Прошло лето, когда наша фигура была у всех на виду. Коротая холодные вечера, можно, словно гусеницам, пожирать все, что попадет в поле зрения. Под теплыми одеждами все равно не видно расплывшейся талии и раздавшихся бедер. Ближе к весне сядем на голодную диету, чтобы влезть в любимые джинсы... Стоп! Разве вас устраивает такая перспектива? ..
Осень - время позаботиться о ногах
Если летом заботиться о ногах нас заставляют открытые босоножки и прогулки босиком по песчаному пляжу, то с наступлением холодов мы как-то перестаем обращать на них внимание. А ведь именно сейчас нагрузка на ноги намного больше, чем летом, поэтому они требуют дополнительной заботы и ухода...
Осветление волос
Обесцвечивание волос - то же самое, что осветление волос. Химические растворы, используемые для осветления волос, называются осветляющими средствами. Они содержат окислители, как, например, нейтрализующая жидкость для химической завивки волос.
Вечерняя усталость: как привести себя в порядок после тяжелого дня
Как помочь себе вечером после рабочего дня избавиться от дневной усталости, преодолеть апатию и симптомы переутомления? Что делать, если к вечеру резко падает настроение, ноют ноги, а в теле тяжесть? Как поднять свой жизненный тонус? Эти вопросы мы задали...
