В плену у стереотипов
Если вас попросят составить список самых вредных продуктов, с чего вы начнете? С кофе, сыра, мяса и яиц? Значит, вы находитесь в плену у стереотипов.
Почему на диетах лучше не сидеть?
Толстые люди были всегда, но теперь мы понимаем, что это не просто не очень красиво, это еще и совсем не здорово. Осознавшие это вступают на путь борьбы с лишним весом, однако зачастую кидаясь то к одной диете, то к другой, получают больше вреда, чем пользы.
Диета закончилась. а дальше?
Итак, диета закончится... завтра! Не правда ли, ощущение сродни тому, которое вы испытывали в школьные годы, за день перед каникулами? Диета завершена, ушли - ну, хотя бы частично - лишние килограммы, а, значит, завтра будет можно! ...
Как часто стоит проводить разгрузочные дни?
Есть такой анекдот: встречаются два приятеля после многолетней разлуки. Один постаревший, полысевший, и вообще молью побитый. Второй выглядит молодо, спортивно... После приветствий первый удивленно спрашивает Скажи, друг, как тебе удалось так хорошо сохраниться? .
Новая жизнь за полтора месяца
За последние полтора месяца моя жизнь круто изменилась, это коснулось не только внешности. Я даже не думала, что за такой короткий промежуток времени я смогу превратиться из мамашки-булочки в стройную, чертовски привлекательную девчонку! Мне 24 года, а ко мне в метро липнут мальчики лет 14! Обалдеть!
Легенды и сказки о целлюлите
Здравствуйте, девочки! Читая livejournal, наткнулась на очень интересную статью про целлюлит. Думаю, что и вас это заинтересует. Вот и сама статья.
Не худейте девки, с дуру...
Рост - 178 см, вес - 53 кг. Желаемый вес - 48 кг... . Это реальная фраза из одного дневника худеющей девушки на каком-то сайте. Практически желаемый вес ниже французских стандартов на 20 килограммов. С такой вечером встретишься - подумаешь, что смертушка твоя пришла... А она, пожалуй, сбросив запланированные ненавистные пять килограмм, поставит себе планку повыше...
Без игнора!
Эксперт в области питания и автор книг, посвященных этому важнейшему вопросу, Джони Боуден составил список продуктов, которые люди, заботящиеся о своем здоровье, должны употреблять в пищу, но почему-то не делают это.
Фитнес лучше, чем таблетка
Все знают, что занятия физическими упражнениями полезны для здоровья. При этом сжигание калорий, накачивание мускулов, поддержание себя в хорошем тонусе - безусловно важнейшие, но не единственные виды целительного воздействия фитнеса на нас.
Потолстеть от недосыпа
Жизнь на бегу. Вы не высыпаетесь, на работе - бутерброды, основной прием пищи - на ночь. Нарушение пищевого поведения неизбежно ведет к лишним кило. А хронический недосып нарушает выработку пищеварительных ферментов.
