Содержание углеводов в диете
Вся пища, потребляемая нами, состоит из нескольких основных веществ, так называемых макронутриентов. Это белки, жиры и углеводы. Все они содержат калории, а потому избыток любого макронутриента способен привести к увеличению веса.
Понравиться самой себе
Eсли бы вы знали, как долго я раздумывала стоит ли это писать, будет ли это кому-нибудь интересно. И зачем всё это вообще. Думала, ленилась, дважды бралась писать вручную и дважды вырывала листы из тетради и выбрасывала. Откладывала всё в долгий ящик. Но всё же начала: Но не закончила.
А надо ли меньше есть?
Калифорнийский Университет в Сан-ФранцискоUniversity of California - San Francisco опубликовал результаты исследования, которое противоречит известной мудрости: чтобы похудеть, надо меньше есть. Как оказалось, увеличение объемов поглощаемой пищи далеко не всегда должно приводить к набору лишнего веса.
Подводные камни похудения
Наверное, все знают, как надо худеть. Но не все знают о подводных камнях и ошибках, допускаемых при похудании.
Диета наших бабушек
Наши бабушки и прабабушки были женщинами мудрыми, и знали, как сохранять стройность без голодания и особенных ухищрений. Одна из диет, дошедших до современных женщин от их родственниц в прежних поколениях, позволяет потерять от трех до четырех килограмм за неделю. При этом данная диета не требует строгого подсчета калорий.
Пора задуматься...
Порой оглядываешься назад, а там пустота... Почему так происходит? Потому что полжизни стремишься к тому, чем не обладал никогда.
Что делать с овощами?
В наше время все знают и, самое главное, понимают, что нужно употреблять как можно больше овощей. Но существуют способы, благодаря которым мы можем получить от овощей максимальную пользу для здоровья. Как показали исследования, важно не только употреблять в пищу овощи, но и правильно их готовить.
Не бойся!
Ну вот скажи, зачем? Зачем ты это сделала?! Что, захотелось вредного, жирного, мучного? И это та причина, по котрой ты решила сделать аж несколько шагов прочь от своей цели?! И ты действительно считаешь это достойным уважения предлогом?!
Встреча в кафе
Мы с подругами обсуждали свою очередную неудачу в извечной борьбе с лишним весом. Неожиданно к нам обратилась девушка, сидевшая за соседним столиком. Эта встреча оказалась счастливой...
Десерт фигуре не помеха
Все, кто когда-либо в течение длительного времени придерживался строгой диеты, знают, что так жить нельзя. Больше двух недель пытку неприправленной овсянкой на воде или несоленой курицей с листьями салата выдержать просто невозможно.
