Кровавая диета и наша кровь
Хотя пик увлечения диетой по группам крови, придуманной двумя американскими натуропатами отцом и сыном Д Адамо, мы уже пережили, тем не менее, изрядное количество россиян продолжает худеть по этим схемам. Да и новые приверженцы не заставляют себя ждать. Врачи над кровавой диетой хихикают, но ведь кому-то она помогает! В чем же дело?
5 причин, не дающих похудеть
Причина первая - непосильное количество ограничений. Многие уверены: чтобы уменьшить вес, надо практически прекратить есть. Врачи же, соглашаясь с необходимостью урезания рациона, под диетой понимают ещё и определённый подбор продуктов а не полное их исключение и правильный режим питания.
Изменить образ жизни на неделю
Диеты, как мне кажется, кончаются крахом по двум причинам. Монодиеты и им подобные жесткие диеты: яблочные, гречневые, кефирные, и т.п. заканчиваются срывом, потому что на такой диете долго не проживешь. Заест тоска не по пирожкам даже, а по нормальным продуктам, любым, которые не яблоки, гречка, кефир, и т.п.
О вреде алкоголя и пользе музыки
Проблемы с весом у меня были с детства. Худела и поправлялась, каждый раз набирая все больше. К одиннадцатому классу весила больше ста, не помню уже, на сколько больше, но это было ужасно. За год питания по монтиньяку сбросила вес до 74 при росте 173 и была очень счастлива.
Перец - красивый и полезный
Сладкий перец - очень красивый овощ. Блестящие красные, желтые или оранжевые перчики как будто сошли со страниц кулинарных журналов. Однако эта красота является природной и не несет в себе вреда.
Естественный вес
Ни один взрослый человек не станет претендовать на то, чтобы вырасти до 170 см, если его рост, скажем, 160. Или уменьшить размер ноги - скажем, с 40-го на 36-й. Однако очень многие люди стремятся изменить свой вес и объемы. Хотя все усилия могут оказаться напрасными.
Вредные полезные продукты
Многие вкусные вещи принято считать вредными. И часто - зря. Сахар, пиво, майонез не только вредны, но и полезны.
В чем залог успеха?
Весной мы начинаем новую жизнь. Видимо, попадая под влияние матушки-природы, большинство из нас именно весной начинает избавляться от вредных привычек. Что тут больше замешано - или весёлая трель птичек под окном по утрам, или почки на деревьях, готовые вот-вот выпустить листочки...
То селедку, то шоколадку..
Перепады аппетита случаются у нас не реже, чем перепады настроения: то хочется шоколадку, то соленого огурца, то вообще никакая еда в рот не лезет. Все это означает, что организму время от времени требуются определенные витамины и минералы, дефицит которых можно легко восполнить без ущерба для здоровья и фигуры.
Разгрузочные фруктово-овощные дни
Разгрузочные дни нужны для того, чтобы организм немного отдохнул от еды и избавился от ста-трехсот грамм лишнего веса. Они полезны, к примеру, после праздников, сопровождавшихся обильным угощением, или в летнюю жару, когда не стоит перегружать желудок. Фруктово-овощные разгрузочные дни можно устраивать себе раз в неделю, выбрав один из предложенных вариантов, или использовать их все подряд.
