Как перестать стесняться целлюлита
Целлюлит - это проблема, которая не дает покоя женской половине человечества уже многие годы. Даже если заняться фитнесом, следить за питанием, устроить разгрузочные дни-недели, никто не гарантирует, что вы вскоре избавитесь от ненавистных бугристостей в проблемных зонах.
Опасность низкоуглеводных диет
Низкоуглеводные диеты, такие как Кремлевская и диета Аткинса, увеличивают риск заболевания раком толстой кишки. К такому заключению пришли микробиологи Научно-исследовательского института Rowett в Абердине Aberdeen s Rowett Research Institute .
Медленно, но верно
Наверное, каждому известно, что быстрое похудание чрезвычайно редко приносит стойкие результаты. На какой-нибудь полуголодной диете, может быть, и возможно сбросить семь килограмм за семь дней, но долго придерживаться подобного рациона невозможно, а организм привык запасать жиры на черный день. И стоит только прекратить диету, как сброшенный вес очень быстро вернется
Белки : растительные или животные?
Многочисленные дебаты на тему вегетарианства с прискорбием показали, что не все из апологетов, искренне уверовав в вегетарианский рацион, понимают на самом деле, какие нарушения в физиологических процессах организма они совершают.
Эмоциональное питание
Предположим, что у тебя уже выработались все возможные здоровые привычки. Ты ешь много овощей. Твой сон просто идеален. Ты тренируешь так часто, что твоя спортивная обувь изнашивается моментально. Вряд ли тебе уже может что-то помешать. Кое-что может - эмоциональное питание.
Легкий жир
Вопрос из области: что же всё-таки легче? Килограмм гвоздей или килограмм пуха? Лёгкие, обезжиренные, при этом намного более вкусные и полезные продукты. В чём же соль? Простите... в чём же LIGHT?
Водная интоксикация
Утверждение о том, что выпивать восемь стаканов воды в день полезно для здоровья, оказалось мифом. По словам ученых, доказательств того, что большое количество воды приносит обычному здоровому человеку пользу, не существует. Неизвестно даже, откуда взялось это распространенное заблуждение.
История голодания
Анорексия - характерное заболевание современности, когда стройная фигура стала символом успеха. Но и много лет назад женщины отказывались от еды во имя высоких в их представлении целей. Каких же?
Жир: откуда столько эмоций?
Большинство современных женщин постоянно озабочены своей фигурой. Похудеть нередко стремятся даже те, чей вес соответствует норме. А те, кто обладает безусловно стройным телом, панически боятся поправиться. Почему так происходит?
От диет толстеют
От диет люди только толстеют: через несколько лет они так или иначе возвращаются к исходным позициям. Более того, они становятся еще более тучными.
