Идеальнаая фигура по правилам
Желание иметь стройную и рельефную фигуру все чаще гонит народ в тренажерные залы. Но не у всех есть возможность оплатить личного тренера, а кто-то вообще занимается в собственном гараже. Поэтому предлагаем девять правил, которые нужно соблюдать, чтобы потраченное время и силы принесли ожидаемый результат, а не проблемы со здоровьем.
Новое для борьбы с ожирением
Новые пищевые добавки для борьбы с ожирением изобрели ученые из английского Института пищевых исследований, расположенного в городе Норич. В основе этих добавок - липиды, которые удается получать из злаков. Название липиды происходит от греческого l? pos - жир, их устаревшее название - липоиды. Это разномастная группа органических веществ.
Фасолевая диета
Данная диета поможет за неделю сбросить от трех до пяти килограмм. Она предполагает потребление большого количества жидкости: воды и черного чая, а также кофе, но без сахара. Потребление соли тоже запрещено.
Стоит ли цель этого?
Диета-это не более чем способ питания, позволяющий наладить какие-то процессы в организме. Если диета используется как способ борьбы с чем-то лишним весом, кожными высыпаниями, целлюлитоми т.д., то проигрыш неизбежен.
Красотка - развалина - красотка
Хочу поделиться с вами историей о том, как я буквально за 3 года превратилась из красотки в старую развалину и обратно в красотку.
Перетренированность и прогресс
По данным статистики, главная причина того, что более половины клиентов фитнес-клубов прекращают свои занятия, - отсутствие результата. И действительно, после периода быстрых и довольно-таки легких успехов вдруг наступает момент, когда процесс идет, а достижений не наблюдается.
А на самом деле как?
Чаще всего, проблема набора веса заключается в наших же собственных установках. Так, к примеру, мы хорошо поработали, успешно реализовали проект, решили серьезную проблему, и мы тут же даем себе установку, что за эти труды нам по праву полагается что-то вкусненькое и даже в больших количествах.
Сбросить вес помогут молоко и ходьба!
Диетологи из американского Университета Колорадо предложили всем, желающим избавиться от лишнего веса, новый, весьма эффективный и не особенно сложный способ осуществить свою мечту.
Крапива на десерт
Уповать на комплексы поливитаминов как на панацею от весенней усталости особенно не стоит: как говорит мой знакомый доктор, да, они помогают... аптекам. Куда правильнее пересмотреть свой рацион и сбалансировать режим питания таким образом, чтобы организм получал в избытке энергетически полезные вещества, способные вывести его из зимней спячки.
Диета зеленого цвета
Эта диета весьма своеобразна. Она - продукт изысканий американских диетологов. Суть ее крайне проста - есть можно что угодно, сколько угодно, когда угодно, но все потребляемые в пищу продукты должны быть... зеленого цвета!
