Переедание: кто виноват и что делать?
Эта статья для тех, кто когда-то питался нормально и не думал о еде, а потом - РАЗ! - и переклинило: переедание - недоедание - переедание. Итак. Переедание: кто виноват и что делать?
Разгруз по-другому
Нашла в инете интересный способ разгрузки и хочу с вами поделиться. Думаю, многим будет интересно.
Сластенкина диета
Добрый день, дорогие женщины! Хочу поделится с вами рецептом уникальной диеты, которая обязательно вам поможет, стоит только захотеть. Эту диету я испробовала на себе, и вот что получилось:
Эмоциональное питание
Я ем, чтобы утолить нечеловеческий голод. Я ем, потому что мне скучно, одиноко, я замужем женат или наоборот. Я ем, потому что прохожу мимо кофейни, магазина или ларька с фастфудом .
Не сдаваться!
Вот ведь поела. Сыта. А внутри скребет - хочется вкусненького, сладенького. И в голове живо представляется вкус любимых конфет. А ведь знаю, что надо худеть!
В диете ли дело?
Мы все время говорим о диетах - какая эффективнее, какая вкуснее, какая здоровее, какая лучше встраивается в образ жизни. Штука в том, что практически любая диета, в которой есть ограничение калоража, работает за счет реализации банального принципа не жрать! .
Давайте худеть во время поста?
Великий пост - наиболее строгий и значительный из всех постов. Во время поста нельзя есть мясо, рыбу, яйца, молоко, курить и пить алкогольные напитки; есть больше одного раза в день.
Очищение организма: разбор полетов
Очищение организма - занятие спорное, начиная с самого термина очищение. Никаких залежей в органах и тканях нет, и, следовательно, и чистить нечего.
Укрепляем тыл!
Знаете ли вы хоть одного мужчину в этом мире, который не впадает в экстаз при взгляде на красивую женскую попку? Знаете? Тогда, вероятно, его больше привлекают мужские округлости. Но это другая тема.
О пользе пережевывания
Жевать нужно долго. Одни говорят - не менее 30 жевательных движений на каждый кусочек, другие - около 80. Считать, конечно, не стоит, но это действительно достаточно долго, особенно с непривычки. Каждый кусочек пережевывают до тех пор, пока он не станет абсолютно жидким, чтобы язык не ощущал ни малейшей неоднородности.
