Поесть и остаться в живых

Медицина, как иронически отмечают врачи, относится к тем научным сферам, в которых каждый из нас что-нибудь да смыслит, пытаясь применять свои познания на практике. Между тем большинство обывателей наносят себе вред, подчиняясь неизвестно откуда взявшимся предрассудкам, особенно если речь идет о самолечении и выборе диеты.

Эффективный способ похудеть быстро и комфортно

Многочисленная реклама дает удивительные примеры снижения веса, однако, к сожалению, без операции реально можно похудеть только на 10 от исходного веса. То есть если Ваш вес составлял 95 кг, то в результате изнурительной диеты, приема лекарств и биологических добавок Вы реально можете дойти до 86 кг. Устраивает ли Вас это? Конечно, нет.

Не хочется жить

Здравствуйте! Вот уже наступает весна нам на пятки. А мои мысли и действия как были, так и остались со мной. Меня зовут Татьяна. Мне 28, 5 лет. У меня, как и у многих находящихся на этом сайте, одна глобальная проблема - мой вес! ! ! На сегодняшний день он составляет 111 кг при росте 168 см.

История одного похода за стройностью

Доброго время суток всем худеющим или только пока задумывающимся об этом. У меня, как и многих присутствующих на этом сайте, есть проблема с лишним весом. Опыт похудания был неоднократный на самых разных диетах.

Страшная калория

Не в стройности дело. Отнюдь. Дело в здоровье. Но память о голодных временах а таковые не имеют конца и начала засела в нас генетически. Ровно так же генетически сидит в русском человеке любой национальности предрасположенность к полноте. И кухня нашей, чего уж там кокетничать и сравнивать себя с эвенками, северной страны сложилась так, что лишние калории неизбежны.

Начиная - начинай!

Просто здорово, что ты два или три раза в неделю ходишь на шейпинг или на бодибилдинг, играешь в теннис или занимаешься чем-нибудь еще. Хотя по опыту знаю, что очень многим женщинам, мягко говоря, не до этого - они не находят свободного времени.

Похудеть на молоке

Это не диета, но некая разгрузочная программа, которая длится три дня и позволяет сбросить один - два лишних килограмма. Трехдневную молочную разгрузочную программу можно проводить перед праздниками, отпусками, путешествиями.

Сон - главный друг худеющих

Сон - восхитительное средство для похудения. И я говорю даже не о том, что происходит во время сна с нашим организмом и как это помогает ему похудеть хотя это несомненно, а именно о психологической помощи.

Семь смертных грехов фитнеса

Фитнес - лучшее лекарство, независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки или целей. Однако фитнес может быть опасным, если вы не позаботитесь о том, чтобы избежать некоторых типичных ошибок и принять необходимые меры предосторожности.

Невозможное - возможно

У меня есть одна знакомая молодая до 40 лет женщина, которая, сколько я ее помню - всегда была полной. Это обусловлено и генетической наследственностью, и ритмом жизни, что ли.