Диета: как сохранить мотивацию до конца
Мотивация - забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к привычному для вас режиму питания. А ведь вам уже удалось достичь неплохих результатов! И тут внезапно вы утратили мотивацию и желание прилагать какие-либо усилия для похудения.
Аппетит. от войны к перемирию.
Аппетит, как многие думают, является главной проблемой и главным препятствием для человека, мечтающего похудеть. Ведь как бывает? И настрой есть, и желание, и осознание необходимости взяться за себя... И все вроде хорошо, но приходит вечер, муж приносит тортик, и все наши благие намерения летят в тартарары.
Сладкая диетология
Недавно узнала, что вот уже несколько лет диетологи всего мира ежегодно проводят опрос среди своих пациентов с единственной целью - узнать, чего им больше всего не хватает во время диет, чего их душа и тело в это время больше всего просит. И потом результаты этого опроса торжественно оглашаются на разных симпозиумах и конференциях, посвященных диетологии. И все бы ничего, если бы ответы разнились, так нет, они одни и те же - больше всего на диете человеку не хватает сладкого.
С силой воли не рождаются!
Привет вам, милые читательницы! Очень многое хочется сказать и многим поделиться. Уделите, пожалуйста, несколько минут вашего внимания прочтению моей статьи и, возможно, многое окажется для вас полезным. Осмелюсь поместить свою историю в рубрику успехов, несмотря на то, что она не достигла, по моему мнению, своей кульминации.
Подготовка к диете
Наиболее распространенная ошибка людей, желающих сбросить вес, это -начинать диету вот прямо завтра с утра. Почему-то считается, что никакой предварительной подготовки, возможно, кроме закупки соответствующих продуктов, диета не требует. И это - большая ошибка. К диете необходимо тщательно подготовится, как и к любому делу, в котором хочется достичь успеха.
Питьевая диета
Это, пожалуй, одна из самых странных диет, но она же относится и к числу наиболее действенных. В рассказах о диетах, уже привычно употребление слов и выражений, вроде можно есть надо съедать. Так вот, во время соблюдения питьевой диеты есть нельзя вообще. Можно только пить. А продолжается эта диета практически полный месяц - тридцать дней
Работа с любимым телом
Как помочь самой себе в занятиях спортом? Предупредите перво-наперво свой организм, что вы будете с ним работать очень мягко и с любовью, чтобы он не пугался. Что мы будем делать? Мы будем восстанавливать кровообращение в тканях.
Сухофрукты: и вкусно, и полезно
Конфетки, бараночки, нежнейшая, тающая во рту домашняя выпечка, пирожные со свежим кремом... Список можно продолжать до состояния полной невменяемости у сладкоежек, для которых день прожить без всяких вкусных вредностей - самая настоящая мука.
Та жизнь мне больше не нужна
Привет всем. Я была очень счастливой, но вот в один момент, когда заботливые доктора мне вкололи гормоны, я начала полнеть. Было тогда мне 14 лет. Сейчас мне 21 - не поверите, лишь сейчас я понимаю, что всю жизнь промучилась: с 14 до 20 лет я весила 66 кг и никак не могла похудеть, хотя очень старалась. Начинала и срывалась.
Та жизнь мне больше не нужна
Привет всем. Я была очень счастливой, но вот в один момент, когда заботливые доктора мне вкололи гормоны, я начала полнеть. Было тогда мне 14 лет. Сейчас мне 21 - не поверите, лишь сейчас я понимаю, что всю жизнь промучилась: с 14 до 20 лет я весила 66 кг и никак не могла похудеть, хотя очень старалась. Начинала и срывалась.
