Диета молоко и простокваша
Эту диету могут выбрать для себя люди, чей организм нормально воспринимает молочные и кисломолочные продукты в больших количествах. Она относится к монодиетам, является голодной и рассчитана на 4-5 дней.
Яйца на завтрак
Страдающие ожирением взрослые люди могут сбросить лишний вес в два раза быстрее, сочетая низкокалорийную диету с употреблением на завтрак куриных яиц.
Предел похудения
Борьба с лишним весом - занятие нудное и требующее компромиссов. Прежние рекомендации диетологов верны лишь отчасти. Например, умеренная физическая нагрузка - по 30 минут 3-4 дня в неделю - фактически никакого эффекта не дает. Чем больше занимаетесь, тем больше сбрасываете.
Смысл жизни современной девушки
Итак, я девушка 21 года, учусь в престижном институте, работаю в банке. Вроде бы всё отлично, но полнеть я начала еще в 8 классе. Училась в престижнейшем лицее города, были друзья, подруги, а весила я тогда 70-71 кг при росте 169 см.
Мисс конгениальность
Здраствуйте, мои дорогие! Сбылась моя мечта, я похудела! За 2 месяца я рассталась с жирными ногами, огромным задом, толстыми руками и, самое главное, с тем своим прежним толстым, жутким, покрытым прыщами лицом. Я полностью изменилась внешне, но вдруг столкнулась с новой, более серьезной как оказалось проблемой.
Худая - не значит молодая
Все диетологи в основном пишут книги и составляют диеты для тех, кто спортом вообще не занимается. Но если вы решили всерьез взяться за фигуру и подольше оставаться молодой, все по-другому - надо заниматься спортом и НЕ сидеть на изнурительных диетах.
Секрет фигуры ищи в тарелке
Сегодня уже известно немало факторов, способствующих развитию избыточной массы тела. Немаловажное значение для возникновения ожирения имеет переедание и несбалансированное питание. Склонность к перееданию многие оправдывают стрессом, чувством одиночества и тоски, нервным перенапряжением и другими причинами.
Аппетит фигуре не страшен
Совсем небольшого ломтика сыра или кусочка масла достаточно, чтобы умерить чувство голода, поскольку эти продукты содержат вещества, блокирующие аппетит.
Стресс и фигура
Человек, испытывая стресс например, при походе к дантисту, прыжке с парашютом и т.п., который не переходит в депрессию, сжигает огромное количество энергии. Похудение происходит импульсом, чрезвычайно быстро - иногда даже более килограмма в день.
Война диет
Традиционно считается, что лучше всего помогают сбросить вес диеты с низким содержанием жиров. Однако недавно израильские ученые сделали заявление, опровергающее эту точку зрения.
