Плавать, плавать и еще раз плавать!

Вчера мы вели речь о занятиях настольным теннисом. Сегодня поговорим еще об одном активе, которым вы можете заняться во многих спортивных клубах - ПЛАВАНИЕ.

Шары ярости или все, что вы хотели знать о настольном теннисе

Многие из нас, проводя каждый день пару часов в фитнес клубах, занимаются также другими видами спортивной деятельности. Например, играют в настольный теннис.

Плаваем с удовольствием

Продолжаем тему активного плавания. Так что же необходимо сделать для того, чтобы получать от плавания пользу и удовольствие?

Эта замечательная йога

Проблемы отступят. Удача, словно по волшебству, будет ходить за тобой по пятам. Все будет получаться - легко, красиво и быстро. Ни с чем не сравнимое ощущение колоссальной энергии напитает тебя и обнимет. Это - йога...

Комплекс для хитрых лентяев

Зарядку делать лень. Особенно когда за окном осенняя хмарь и так не хочется рано утром вылезать из теплой постели. А что если попробовать заняться утренней гимнастикой прямо в кровати? ..

Спорт. 20 законов эффективности

Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов развелось, как грибов, а все глянцевые журналы и виртуальные порталы просто переполнены легкими, но эффективными программами типа Минус десять килограммов за 10 минут в день. Занимайся - не хочу. Но чтобы добиться определенных результатов для себя, разряда или фигуры, мало просто ходить в спортзал. Итак, мы отправляемся на настоящую тренировку...

Ходьба как средство эффективного похудения

Быстрая ходьба как средство похудения завоевывает все больше сторонников. Особенно эффективно ходьба помогает похудеть тогда, когда другие энергичные и силовые занятия спортом противопоказаны например, после рождения ребенка, поскольку хорошо помогает сжечь жиры, но не приводит к травмам и перегрузкам. Занятия ходьбой удобны и для тех, кто просто не любит заниматься спортом или не имеет доступа к тренажерному залу...

Танцы на раздевание

Фитнес, который возвращает любовь. Даже если вы не имеете никакого отношения к фитнесу, не страшно. Напротив - даже и хорошо. Это значит, что со здоровьем и весом у вас все в порядке. И все же... как уверяют инструкторы столичных танцевальных клубов, новое модное и несколько неожиданное направление фитнеса равнодушным вас не оставит. Очень уж соблазнительное занятие...

Красивые ягодицы без труда

Кто из девушек не мечтает о красивых ягодицах? Несмотря на то, что большая ягодичная мышца нагружается даже при ходьбе, этого мало для ее укрепления. Необходимо выполнять специальные упражнения, например, крюшон, которое позаимствовано из классического балета.

Учимся танцевать стриптиз

Стриптиз - это не только соблазнение, красивые пластичные движения, это ещё и уроки, как любить своё тело, демонстрировать его, не раздеваясь. Стриптиз заставляет звучать инструмент каждого человека по-своему, наполняя внутренний мир свежими красками и любовью. Стрип-пластика дарит окружающим естественную красоту человеческого тела. Стриптиз стрип-пластика - танец души. Интерес к стриптизу у человека всегда огромен. Занятия Стрип-пластикой ...