Тренажерный зал - это не страшно!
Быть новичком в спорте нелегко в прямом смысле этого слова. Но чтобы тренировки с самого первого дня приносили радость и удовлетворение, нужно всего лишь знать несколько простых правил и следовать им...
Определите свой спортивный тип
Вы не любите спорт? Не может быть! Скорее всего, вы просто еще не занимались тем, что вам действительно подходит. Мы поможем вам определить, к какому из четырех спортивных типов вы относитесь, а значит, и выяснить, занятия каким видом спорта будут доставлять вам удовольствие...
Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
Рано или поздно большинство женщин начинают проявлять интерес к способам поддержания красоты. Кто-то высчитывает, сколько калорий в винограде, кто-то ходит на массаж, а кто-то предпочитает физические нагрузки. Бесспорно, последние и являются самым эффективным способом. Многие на собственном, совсем не горьком опыте, убедились в верности утверждения о здоровом духе, поддерживаемом при помощи нехитрых телодвижений. Здесь главное...
Плоский живот. Простой путь к красоте!
Плоский живот всегда в моде. Кто-то обладает им от природы. А кто-то добивается идеала с помощью диеты, процедур в салонах красоты, косметических средств, занятий фитнесом и просто физических упражнений. Одним словом, с помощью постоянного и кропотливого труда...
Вредные советы для бесполезного и опасного фитнеса
Если вы решили заняться спортом, то и в глянцевых журналах, и в Интернете найдете немало полезных советов о том, как не допустить в этом деле ошибок. Почитаете и благополучно забудете. Другое дело - советы вредные! Следуя им, вы добавите в свои тренировки острых ощущений и доставите немало хлопот как себе, так и окружающим вас людям. Поэтому читайте и игнорируйте ниже представленные рекомендации на здоровье! ..
Офисная разминка - не привлекая внимания
Достойная офисная разминка - это та, которая не привлекает внимание окружающих. Согласитесь, было бы слишком странным в середине рабочего дня экспериментировать со стулом в качестве спортивного орудия в коллективе из 10-15 человек. Все же большинство из нас работают не в отдельных кабинетах, а в больших и, хочется надеяться, дружных коллективах, в которых можно поделиться своим индивидуальным положительным опытом фитнеса на рабочем месте...
Сверху вниз: не падение, а обретение жизненных сил... на работе
Мы не призываем Вас в обеденный перерыв приложиться на ближайший диванчик или прикорнуть на столе - отнюдь! Поклонников здорового образа жизни с каждым днем все больше, но чтобы присоединиться к ним, недостаточно одного лишь бурного желания, необходимо еще и заставить себя... встать с рабочего кресла. Или, по крайней мере, повернуться в нем! ..
Маньяки фитнеса - все на конкурс!
GetFit и ФитнесМания объявляют конкурс на лучшее фото или описание... фитнес-мании. Приз - годовая клубная карта!
Заморозка - на здоровье
Оказывается, чтобы увеличить эффективность фитнес-уроков в ТРИ раза, надо всего лишь окунуться в температуру -85С. Попробовать это сделать можно в SKY CLUB.
Ежегодный спиннинг марафон
в клубе GOLD S GYM Динамо прошел ежегодный 5тичасовой спиннинг марафон
