Танцы на раздевание

Фитнес, который возвращает любовь. Даже если вы не имеете никакого отношения к фитнесу, не страшно. Напротив - даже и хорошо. Это значит, что со здоровьем и весом у вас все в порядке. И все же... как уверяют инструкторы столичных танцевальных клубов, новое модное и несколько неожиданное направление фитнеса равнодушным вас не оставит. Очень уж соблазнительное занятие...

Вредные советы для бесполезного и опасного фитнеса

Если вы решили заняться спортом, то и в глянцевых журналах, и в Интернете найдете немало полезных советов о том, как не допустить в этом деле ошибок. Почитаете и благополучно забудете. Другое дело - советы вредные! Следуя им, вы добавите в свои тренировки острых ощущений и доставите немало хлопот как себе, так и окружающим вас людям. Поэтому читайте и игнорируйте ниже представленные рекомендации на здоровье! ..

Зарядка для щек, глаз и губ

Порой совершенно нет времени и сил для того, чтобы сходить в салон красоты, тренажерный зал или бассейн. Но быть красивой так хочется! Специально для этого разработан комплекс упражнений для лица, который легко выполнять в домашних условиях...

А знали ли вы, что физическая нагрузка полезна не только вашему телу, но и мозгу?

Физическая нагрузка может способствовать более эффективному развитию мозга и его мыслительных способностей.

Страта Партнерс подводит итоги года

Компания продолжила активный рост, начав 11 новых фитнес-проектов

Как выбрать фитнес-клуб по душе и по карману

Осень - настоящая страда для фитнес-центров, годовые абонементы после летних каникул расходятся как горячие пирожки. Но соображения, подвигающие нас записаться в спорт-клуб, могут быть разными. Похудеть, потусоваться, угнаться за модой - чего же на самом деле мы хотим от занятий спортом, и как это лучше всего получить? ..

Постель как спортзал для двоих

Тренировать мышцы, развивать гибкость и пластику, совершенствовать растяжку можно не только на тренажерах или в фитнес-зале. Хорошенько попотеть и сбросить пару лишних кг можно, не покидая постели. А если вас в постели двое - то процесс и результат будут вдвойне впечатляющими! ..

Офисная разминка - не привлекая внимания

Достойная офисная разминка - это та, которая не привлекает внимание окружающих. Согласитесь, было бы слишком странным в середине рабочего дня экспериментировать со стулом в качестве спортивного орудия в коллективе из 10-15 человек. Все же большинство из нас работают не в отдельных кабинетах, а в больших и, хочется надеяться, дружных коллективах, в которых можно поделиться своим индивидуальным положительным опытом фитнеса на рабочем месте...

Растяжка перед тренировкой. А нужно ли?

Растяжки, которые выполняют спортсмены перед тренировками или соревнованиями, не способствуют достяжению высоких результатов

Республиканский Новый год

14 декабря в Репаблике на Калужской площади состоялось празднование Республиканского Нового года