Разгрузочные дни: когда и кому они нужны?

Как часто, особенно после родов, мы заглядываемся на худеньких стройных девушек, ведь только юности и ранней молодости свойственна эта хрупкость и лёгкость походки. Нам кажется, что вернуть это состояние крайне сложно, ведь нам не до диет и фитнесс залов, пока малыш еще совсем маленький и хочется ему уделить максимум времени, а слово "диета" приравнивается к слову "пытка"... Нет, мы, конечно, пытались, но вот силы хватало только на один день.... Вот и прекрасно! Этого вполне достаточно. Именно про этот один день мы и поговорим. Про один разгрузочный день. Первый вопрос, который хотелось бы поднять: "А насколько полезны разгрузочные дни?".