Йога против ожирения

Сейчас все согласны с тем, что избыточный вес - это комплексная проблема всего организма, в основе которой лежит нарушение обмена веществ. Прибавьте к этому малоподвижный образ жизни - и предпосылки для увеличения индекса массы тела становятся все конкретнее. Упражнения йоги способствуют решению этих двух проблем - гиподинамии и нарушения метаболизма. Во время выполнения асан активизируется сжигание жира и благодаря мягкому массажу внутренних органов нормализуется обмен веществ.