1 стакан сока в день грозит ожирением и диабетом?

Многие диеты - как похудательные, так и просто оздоровительные - советуют выпивать по стакану апельсинового, яблочного или грейпфрутового сока за завтраком. Однако, как утверждают учёные, ничем хорошим это не закончится.

Эликсир красоты и здоровья

Наше тело на 70 состоит из воды. В мозге воды еще больше - 90. Без адекватного восполнения водного баланса организм человека не может функционировать должным образом, ведь вода помогает доставлять в клетки необходимые питательные вещества. Ежедневное потребление достаточного количества жидкости важно не только для поддержания здоровья, но и для эффективного похудения. Вода во многих аспектах полезна для организма, и о некоторых преимуществах вы можете даже не подозревать. Например, вода подавляет аппетит. Очень часто люди испытывают чувство голода при обезвоживании.

Поднять подняли, а разбудить забыли

Трезвон будильника. Глаза отказываются открываться, а весь организм так и кричит: Дайте поспать еще 5 минут, еще чуть-чуть! Ваш день начинается так? Утренние муки - неотъемлемая часть будней? Тогда представьте себя тибетским монахом и попробуйте просыпаться так, как это делают мудрые затворники.

Рекомендации к сохранению

Не стоит расстраиваться по поводу направления беременной женщины в стационар на сохранение. Во всем можно найти свои плюсы, ведь находясь там, вы можете узнать много нового для себя, тем более, если попадаете в роддом впервые.

Корень зла или история мужского бесплодия

Всё чаще обращаются семейные пары, которые не могут зачать потомство. Опыт и годы супругов при этом могут быть самыми разными. Но факт остаётся фактом, все они находятся в репродуктивном возрасте. Далеко не всегда причиной оказывается женское бесплодие. Увы, иногда корень зла следует искать в мужчине.

Какие витамины нам жизненно необходимы?

Давно известно, что без витаминов нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна. Какие же витамины и в каких количествах человеку необходимо получать ежедневно?

Что прячется в экзотических фруктах

Сегодня мы уже забыли те времена, когда самыми крутыми фруктовыми деликатесами на столе россиян были бананы, мандарины и, если повезет, ананас. О прочих экзотических плодах типа папайи, кумквата или киви можно было узнать из энциклопедии или из передачи Клуб путешественников. Теперь все это можно купить в магазине, но вот вопрос: а надо ли? Может, ограничиться местными яблоками? По данным Института питания РАМН, среднестатистическому россиянину не хватает следующих витаминов: С аскорбиновая кислота, В1 тиамин, В2 рибофлавин, В6 пиридоксин, В12 цианкобаламин, РР никатиномид, А ретинол, Е токоферол, Р кальциферол.

Что скрывает ВМС?

Внутриматочная спираль самое популярное средство контрацепции, известное еще со времен Древнего Египта. Современные ВМС делают из специальных пластиков, внутри они содержат добавки меди или серебра для защиты от вредных микробов. Спирали имеют форму петли, зонтика, семерки, буквы Т или Ф .

Как правильно потеть и при этом не пахнуть

Как не крути, а в жару мы потеем. И если у вас нет болезни под названием гипергидроз, то потеете вы с пользой, защищая организм от перегрева. А вот как защитить окружающих от аромата ваших подмышек?

Договорись с Вселенной. Об аффирмациях

Мало кто знает о таком понятии, как аффирмация, хотя мы пользуемся этим практически ежедневно. Так что же это такое? Давайте попробуем разобраться. Аффирмация представляет собой краткое позитивное утверждение, которое направлено на определенный аспект нашего сознания, согласно которому происходит закладка новой программы.