Раскрыта причина утомления мышц после нагрузки

Исследователи из Колумбийского университета Нью-Йорк выяснили, что усталость мышц после продолжительной физической нагрузки вызвана избыточным проникновением кальция в мышечные клетки. Более того, им удалось найти средство, ликвидирующее протечку, которое заметно повысило выносливость лабораторных мышей, сообщает журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

Плотный завтрак помогает... похудеть

Английские ученые, занимающиеся проблемой лишнего веса, пришли к интересным и несколько неожиданным выводам. Они выяснили, что ежедневное потребление большего количества калорий утром потенциально выгодно для снижения веса в течение долгого времени.

Помогут ли лук и чеснок в профилактике осложнений гриппа?

Никогда до конца не известно, какой набор вирусов гриппа приходит во время эпидемии. Известны солисты, а весь ансамбль с сопровождающими лицами неизвестен. И с каким из них произойдет встреча - дело случая.

Варикоцеле: нужна ли операция - решает пациент

Сугубо мужская проблема под названием варикоцеле - одна из причин бесплодия, которая встречается у 20 представителей сильного пола. Расширение вен семенного канатика нарушает кровообращение в сосудах яичек или одного яичка, чаще - левого. Вена расширяется, становится похожей на кисть винограда. Нужна ли операция?

Почему болит живот

Многие люди с ужасом вспоминают о моментах, когда у них что либо болело, особенно если болел живот. Боль в животе - наиболее частый симптом заболеваний органов брюшной полости прежде всего органов желудочно-кишечного тракта и поражения близлежащих органов. Не случайно боль и болезнь имеют общий корень. Хотя далеко не все заболевания проявляются болевым синдромом. Ответить на вопрос, отчего болит живот, бывает очень непросто. Необходимо уяснить, что боль - это не всегда плохо. Боль - это сторожевой сигнал, когда организм предупреждает нас об опасности, боль - это его крик о помощи, реакция на опасности окружающего мира.

Смех - одно из лучших лекарств от стресса и депрессии

Задумывались ли вы хотя бы раз над тем, какую роль в нашей жизни играет смех? Наверняка далеко не каждый задавал себе этот вопрос. А ведь смех играет немалую роль в жизни людей.

Чем опасен хронический ринит для ребенка?

Хронический ринит, или насморк, может развиться у ребенка, страдающего частыми ОРВИ, после перенесенных кори, скарлатины, гриппа. Провоцирующими факторами являются неблагоприятные внешние воздействия на слизистую носа пыль, табачный дым, токсичные газы, наличие у ребенка аденоидов, синуситов, заболеваний желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся запорами.

Как помочь себе выспаться?

Каждый человек нуждается в хорошем полноценном отдыхе. Самый наилучший способ восстановить свои силы - это хороший крепкий сон. Это естественное расслабление нашего организма. Во время сна восстанавливается наш энергетический обмен. Улучшается наше самочувствие. А что для этого нужно? Поделюсь некоторыми своими познаниями в этой области. Для восстановления наших нервных и физических сил требуется на сон отводить не менее 8 часов. А в идеале - 9 и даже 10 часов. Конечно, для многих из нас сон в течение 10 часов является маловероятным событием.

Витамин Е может сохранить вашу дееспособность и энергичность

Ученые проанализировали уровни некоторых витаминов в крови 698 добровольцев в возрасте 65 лет и выше, а затем сравнили их с результатами трех тестов - короткой прогулкой, балансированием на месте и подъемом из приседа.

Морщинки на лице расскажут о болезнях

Многие живут с серьёзными заболеваниями внутренних органов и даже не подозревают об этом. Узнать почти всё о вашем здоровье помогут расположение и глубина морщин на лице.