Упражнения от болей в спине

Затекшая шея, ноющие плечи - все это последствия того, что весь день мы проводим, сидя за компьютером. Несколько простых упражнений после пробуждения - и боли уйдут, а при регулярном выполнении комплекса больше не вернутся.