Основы читинга или едим и худеем!

Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни "загрузочные", знают немногие (хотя в жизни "загрузку" нередко себе устраивают, ориентируясь на естественное желание тела или мимолетный душевный порыв наесться от души).