Как похудеть, не потеряв при этом мышечной массы?

Милые дамы, все мы сталкивались с проблемой лишнего веса. Каждой из нас наверняка знаком тот ужас, который испытываешь при одном только взгляде на показания весов. Сразу же начинается паника: лишние килограммы грозят разрушить личную жизнь, помешать построению успешной карьеры. Мы сломя голову бежим в тренажерный зал, надеясь за несколько тренировок похудеть, подтянуть фигуру, да еще и пококетничать с молодым и симпатичным тренером. Садимся на немыслимые диеты. Начинаем вести, как нам кажется, здоровый образ жизни... Всё ли мы правильно делаем? И почему сбросить лишние килограммы не удается за столь короткий срок?