Почему ходить по лестнице полезно?

В подъездах некоторых домов висят назидательные таблички с надписями: "Берегите лифт – он бережет ваше здоровье". Лифты беречь, конечно же, нужно, но само по себе утверждение весьма спорное. Ученые глубоко убеждены в том, что пользование обычной лестницей вместо лифта является одним из самых простых и дешевых способов сохранить здоровье и прекрасную физическую форму. Никаких затрат времени и денег, а результат, как от упражнений в лучшем фитнес-центре!