Акцент на талию

Частенько инструкторы по фитнесу предлагают клиентам прокачать вначале нижний пресс, потом верхний и косые мышцы пресса. На самом деле не существует упражнений, нацеленных исключительно на какую-то часть определенной мышцы. Мышца всегда работает целиком, она не может работать по частям. Либо она сокращается, либо расслабляется. Поэтому подобными разграничениями инструкторы лишь обозначают, на какую часть будет сделан акцент нагрузки. Сегодня мы сделаем акцент на талию!