Делай ноги

Как добиться того, чтобы на вас идеально сидели любые джинсы? Ответ прост: срочно займитесь физкультурой! Выполняя эти упражнения 3- 4 раза в неделю, вы сможете улучшить линию бедра, подкачать икры и укрепить ягодицы.

С днем Св. Валентина от ОнФит.ру

Команда Фитнес-портала ОнФит.ру поздравляет всех влюбленных с Днем Святого Валентина! Желаем счастья, любви, процветания, исполнения всех желаний. Мы с радостью дарим Вам нашу Валентинку

Как сохранить красоту в период беременности: макияж и уход за кожей

Ни для кого не секрет, что беременность существенно меняет внешность женщины, но, к сожалению, многие будущие мамы настолько заняты предстоящими родами, что начисто забывают об уходе за кожей и волосами. Поскольку гормональные сдвиги, происходящие в организме в период беременности, в первую очередь отражаются на коже, следует несколько изменить привычный макияж в соответствии с каждым триместром беременности.

Фитнес для... каблуков

Ежедневное постоянное ношение обуви на очень высоких каблуках вряд ли хорошо отразится на вашем здоровье. Особенно это касается страдающих плоскостопием, излишним весом, искривлением позвоночника или варикозным расширением вен. Женщинам с такими проблемами врачи не советуют носить каблуки выше 5 сантиметров. Простые упражнения помогут вам не только сохранить легкую, летящую походку, даже если вы надели обувь на высоких каблуках, но и избежать неудобства и боли.

Можно ли похудеть при замедленном обмене веществ?

Соблюдение диет с минимальным результатом или вообще без оного обескуражит любого. Вы начинаете винить в неспособности похудеть свою слабую волю, а заодно и непрофессионализм составителей любых диет. На самом же деле в этом может быть виноват так называемый метаболический синдром, то есть замедленный обмен веществ.

10 необходимых вещей в женской сумочке

Без чего не мыслит себя женщина? Конечно же без сумочки! Психологи утверждают, что по содержимому сумочки можно судить о самой хозяйке. Поэтому, к великой радости слабого пола и благодаря моде, на сегодняшний день, сумки увеличились в размерах и украшены многочисленными кармашками. Такой дизайн дает возможность наполнить их всем, что душа пожелает. Так что же можно положить в сумку?

Весна 2008: освежаем гардероб

Нейтральные оттенки составят прекрасную основу для вашего гардероба, но только цвет превратит лишенный индивидуальности, хотя и элегантный, ансамбль в декларацию стиля. О правильном подборе цветовой гаммы нового весеннего гардероба на страницах женского журнала JustLady!

Чесночная терапия

Чеснок зарабатывает авторитет среди учёных-медиков, относящихся к лечебным растениям скептически. Они подтверждают полезные качества, известные народной медицине уже много веков, и открывают новые

Землю ждет чума 21 века

Количество смертельных болезней в мире не только не уменьшается с развитием современной медицины, но наоборот растет. К такому выводу пришли ученые из разных стран мира, исследовавшие данный вопрос. В странах третьего мира наибольшее беспокойство вызывают новые инфекции, которыми люди заражаются от диких животных. Горячими точками таких инфекционных эпидемий специалисты называют африканские страны района Сахары, Индию и Китай.

ТОП-20 лучших детских книг

Британский благотворительный фонд Booktrust провел опрос общественного мнения среди 4000 британских граждан, в возрасте от 16 до 65 лет. Главным вопросом этого исследования стал поиск самой лучшей детской книги всех времен и народов.